JANGAN TINGGALKAN SARAPAN PAGI

Assalamualaikum

1.Membantu Menyegarkan Otak

Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan cepat. Selain itu sarapan pagi juga meningkatkan konsentrasi. 

***patutlah masa admin kecik2 dulu..mak akan pastikan kami bersarapan pagi sebelum pergi sekolah.Supaya nanti dalam kelas tak mengantuk.Betul!!Memang betul..

2.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Terhadap Stres

Seseorang yang bekerja yang tidak sempat untuk sarapan pagi akan lebih cenderung untuk mengalami stres. Sebaliknya, mereka yang menyempatkan diri untuk sarapan cenderung akan lebih siap dalam menjalankan pekerjaan serta lebih menikmati pekerjaannya tersebut.

*so..kalau kite tengok orang yang pagi2 bad mood nie..owh..tak ambil sarapan la tuu...

3.Memberikan Energi Awal.

Tubuh akan memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktiviti di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat penat.

*Bila kite bertenaga maka kerja pun boleh buat secara hepiii...

4.Menurunkan Risiko Diabetes.

Sarapan pagi yang sihat lebih baik untuk menurunkan risiko diabetes daripada tidak sarapan sama sekali, Peneliti menemukan hasil terbaik dari sarapan yang rendah gula dan tinggi nutrisi seperti serat dan protein. Sarapan mengembalikan kadar gula darah pada aras normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa dengan syarat makan malam pada pukul 10 malam. Ini menguntungkan bagi orang-orang dengan kecenderungan diabetes atau yang sudah menderita diabetes.

apa lagi ..jangan skip sarapan lagi ok..?